Λίστα αντικειμένων
Κλίκ για μεγέθυνση
- Φτιάξε ένα σταθερό πρόγραμμα διαβάσματος, ώστε να ξέρεις από πριν τι έχεις να κάνεις και να μην αγχώνεσαι τελευταία στιγμή.
- Διάβαζε σε μικρούς κύκλους των 25 έως 50 λεπτών, γιατί η συγκέντρωση μειώνεται όταν προσπαθείς να δουλέψεις πολλές ώρες χωρίς παύση.
- Κάνε σύντομα διαλείμματα 5 έως 10 λεπτών, για να ξεκουράζεται το μυαλό και να επιστρέφεις με περισσότερη ενέργεια.
- Διάλεξε έναν ήσυχο και τακτοποιημένο χώρο, χωρίς πολλά αντικείμενα γύρω σου που μπορούν να σε αποσπάσουν.
- Άφησε το κινητό μακριά ή σε αθόρυβη λειτουργία, γιατί ακόμη και μια ειδοποίηση μπορεί να σου κόψει τη ροή του διαβάσματος.
- Πίνε αρκετό νερό και προτίμησε ελαφριά γεύματα, ώστε να έχεις ενέργεια χωρίς να νιώθεις βάρος ή υπνηλία.
- Όταν κουράζεσαι πολύ με ένα μάθημα, άλλαξέ το για λίγο με κάποιο άλλο, ώστε να ανανεώνεται το ενδιαφέρον σου.
- Μην θυσιάζεις τον ύπνο για περισσότερο διάβασμα, γιατί η ξεκούραση βοηθά τη μνήμη και την απόδοση.
- Βάλε μικρούς και ξεκάθαρους στόχους κάθε φορά, όπως «θα τελειώσω αυτή την ενότητα» αντί για «θα διαβάσω όλη μέρα».
- Κάνε μια σύντομη επανάληψη στο τέλος, για να ξεχωρίσεις τα βασικά σημεία και να νιώσεις ότι το διάβασμα είχε αποτέλεσμα.
Δημοκρατίας 56